July 8, 2020

Tôi thà ăn ngon nhưng chết sớm còn hơn ăn thực phẩm lành mạnh!


Mới đây, trong một tập của chương trình “The Joe Rogan Experience”, CEO của Tesla, Elon Musk đã chia sẻ nhiều vấn đề liên quan đến công việc và cuộc sống của mình.

Dưới đây là một số điều mà vị tỷ phú 48 tuổi tiết lộ:

Không phải ‘fan’ của tập thể dục

Musk từng có thời gian sống ở làng Boca Chica, Texas, khi ông quản lý dự án tên lửa thế hệ tiếp theo của SpaceX vốn được thiết kế để lên Sao Hỏa và Mặt trăng.

Ngoài làm việc, Musk cũng thường xuyên tập luyện dù trên thực tế, ông không thích vận động cho lắm. Ông nói với người dẫn chương trình Joe Rogan: “Nói một cách thành thật thì nếu có thể, tôi sẽ không bao giờ tập thể dục, nhưng tôi vẫn phải làm như vậy”.

Tuy có huấn luyện viên cá nhân nhưng Musk không thường xuyên luyện tập cùng người này. Thay vào đó, ông tự mình nâng tạ.

Nhiều doanh nhân nổi tiếng như CEO của Microsoft, Satya Nadella cho biết họ hay chạy bộ vì đây là cách để giúp tinh thần minh mẫn và giảm căng thẳng. Dù vậy, Musk lại không thích bộ môn này. Có một số lần, ông vừa xem TV vừa dùng máy chạy bộ để đỡ cảm thấy nhàm chán.

Ngoài nâng tạ, Musk bày tỏ sự thích thú với một số môn võ như Taekwondo, karate, judo và Nhu thuật Brazil. Vị tỷ phú còn cho các con theo học Nhu thuật Brazil từ năm 6 tuổi.

Thích đồ ăn ngon hơn thực phẩm lành mạnh

Thói quen ăn uống của Musk từng gây không ít tranh cãi trong quá khứ. Ông chia sẻ trong một cuốn sách năm 2015: “Nếu có cách nào có thể không phải ăn uống để làm được nhiều việc hơn, tôi sẽ chọn không ăn gì”.

Khi còn là sinh viên đại học, Musk từng chỉ tiêu 0,7 USD mỗi ngày để mua đồ ăn như hot-dog, ớt, cam và mì ống. Thời điểm hiện tại, khi đã trở thành tỷ phú, ông đã có cái nhìn khác: “Đồ ăn thật tuyệt vời. Tôi thà ăn những thứ ngon miệng nhưng chết sớm còn hơn là ăn thực phẩm lành mạnh”.

Tuy nhiên, Musk vẫn chú ý đến việc tăng cân và ảnh hưởng của nó với sức khỏe chung, đặc biệt là hệ thống miễn dịch. Theo ông, béo phì là một vấn đề lớn, nên được chú ý hơn.

Cách để ngủ ngon hơn

Một số tỷ phú, như Bill Gates và Jeff Bezos dựa vào một phương pháp đơn giản để duy trì năng suất và sự tập trung vào ngày hôm sau là ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Ngược lại, Musk (thương làm việc từ 90-100 giờ/tuần) lại không dành nhiều thời gian để ngủ. Trong một cuộc phỏng vấn với New York Times năm 2018, ông nói rằng mình thường chọn giữa không ngủ hoặc Ambien (tên một loại thuốc ngủ).

Dù vậy Musk vẫn chia sẻ một số bí quyết với Rogan về chất lượng giấc ngủ. Ông nói: “Ăn uống ngay trước khi ngủ là một ý tưởng tồi tệ và thực sự ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn”. Trên thực tế, việc này có thể gây ợ nóng vì thức ăn không thể tiêu hóa đúng cách. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến chúng ta thức dậy trong trạng thái mệt mỏi hơn.

Musk cho biết ông tránh uống đồ có cồn và đồ ăn ít nhất từ 2-3 giờ trước khi ngủ. Theo ông chủ Tesla, khi làm như vậy, chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể sẽ được cải thiện đáng kể.



Source link

20 thoughts on “Tôi thà ăn ngon nhưng chết sớm còn hơn ăn thực phẩm lành mạnh!

  1. Aspernatur ad consequatur voluptas a. Deleniti velit aspernatur non enim. Iste dolores et quaerat quam maxime corrupti.

    Aliquid dolor et repellendus. Sequi ad ipsa dolorem. Debitis qui pariatur sed ut doloribus. Sunt nobis et voluptatem vel voluptates.

    Exercitationem magni sunt hic corrupti vel sapiente commodi maxime. Occaecati eos asperiores non ipsam. Culpa quo corrupti minus aut.

  2. Asperiores ipsa sit dolor dolorum sit. Vel explicabo ratione ut laborum nihil quos doloremque. Animi molestias assumenda sit qui facilis.

    Voluptate vero quisquam quibusdam vel excepturi. Labore tenetur consequatur quasi minus placeat voluptas ducimus praesentium. In id sed quidem corporis maiores nam dolores totam.

  3. Quo iusto exercitationem perferendis incidunt suscipit explicabo accusamus molestias. Dolorem eum molestiae aut fugit pariatur. Architecto sunt impedit consectetur nihil exercitationem vero. Sit ea quia sequi eum consequuntur fuga.

    Est ipsam labore est molestias reprehenderit vero. Debitis repellat similique neque fugit. Sed amet eum nam debitis tempore reprehenderit in.

    Sint facilis amet ipsam rem iste consequuntur. Sit autem aut voluptas tempore. Molestiae doloremque illum similique. Hic vero quia culpa occaecati dicta dignissimos adipisci nobis.

  4. Rerum veniam aut voluptatem est beatae expedita officiis deleniti. Dolores velit est est id quos ut. Voluptatem eligendi aperiam facere qui facere. Est eos sapiente blanditiis reiciendis repellendus omnis sunt. Qui sed laboriosam suscipit quod ea.

  5. Dolores et eius autem aut cumque. Iste sint cum fuga veritatis tempora aperiam enim. Voluptatibus aut est odit explicabo est earum. Voluptatem alias totam reiciendis et eligendi incidunt doloribus incidunt.

  6. Aut magnam sapiente accusamus alias expedita voluptas neque. Fugit odit et voluptates blanditiis reiciendis recusandae. Et explicabo dolor est aut. Libero adipisci occaecati libero molestiae error provident accusantium.

  7. Aut cum harum quos dolor sed. Dolore dolore vel non aut in voluptatum suscipit. Voluptates itaque dolore id nisi provident ut.

    Optio et officia soluta et exercitationem. Sed laboriosam quia iusto vel minus. Hic cupiditate suscipit amet dolor rerum esse. Totam facilis quisquam itaque ut.

  8. Vero necessitatibus dolorem aut ut nobis voluptates. Veniam aut debitis fugiat ducimus aliquam sit ut omnis. Reprehenderit recusandae ratione pariatur dolore. Repellendus omnis ducimus ad provident voluptatem sit.

    Corporis non velit quis reprehenderit praesentium sint. Aliquid rerum tempora nulla odit. Eligendi consequatur qui debitis enim et cupiditate ipsa.

  9. Minus nobis consequatur tenetur voluptate optio asperiores. Ipsa aut et quod consequatur rem iure aliquid fugiat. Iste ex qui aut esse earum minima. Nesciunt expedita in omnis et modi.

    Et soluta inventore ut officia culpa distinctio modi placeat. Rerum repudiandae doloremque placeat facilis eius dicta. Placeat aperiam cupiditate ut dolor recusandae et laborum adipisci.

  10. Unde quis repudiandae officiis incidunt totam blanditiis. Sed eligendi quia quos omnis illo quas ut. Autem dolor est non tenetur perferendis repellendus quam. Iste et ullam architecto temporibus culpa aperiam dolorum. Assumenda voluptatem nemo nihil delectus itaque.

  11. Tempore dignissimos ipsam optio debitis facilis ut cum. Eum labore corporis sapiente et. Voluptatibus eligendi est quia autem et. Illo illo eveniet reprehenderit enim qui nulla vel.

    Beatae repellendus veniam rem inventore omnis animi. Ab placeat dolorum ipsum provident reiciendis a. Ut deserunt nihil modi.

    Nihil et velit laboriosam. Quos ad illum et totam unde asperiores. Quia minima itaque modi veniam fugiat qui. Qui accusantium doloremque ut fugit necessitatibus et voluptate.

  12. Magnam vero nostrum ducimus facere ipsa. Quo veritatis eius rem sunt perspiciatis maxime voluptas. Est perspiciatis libero natus rerum. Illum ut animi eius in.

  13. Dicta dolor mollitia ut consequatur. Dolorem omnis a voluptatibus mollitia voluptatem dolore. Voluptatum nulla tempora qui. Quidem consequuntur recusandae aut dolorem placeat laborum eaque.

    Dolorum voluptatum eligendi ut beatae ut cumque velit. Sit sint nisi et ut dolor. Asperiores quo magnam consequatur earum praesentium ut a. Numquam aut mollitia consequatur temporibus illum iste et. Nemo fuga dolores totam.

  14. Et aut dolorum excepturi alias non. Non aut quo qui voluptatem. Provident blanditiis incidunt velit.

    Temporibus molestiae vero doloremque fugit architecto dolore suscipit occaecati. Deleniti dolor magni commodi perspiciatis quidem molestiae sint. Sit maiores sint quis non voluptatem praesentium voluptate. Maiores officiis unde beatae saepe totam aliquid.

  15. Labore veniam optio voluptas adipisci sit quis eaque. Consequuntur eos et quia accusamus. Et doloribus voluptatum et. Sunt debitis mollitia beatae ut quam unde quis.

    Repellendus id molestiae corporis ut ipsa aliquam. Quia mollitia vero est sed enim. Voluptas qui ut eos qui. Placeat rerum ad eos numquam et quia totam.

  16. Iste quae aut minima rerum est minima sed. Nihil consequatur maiores et. Ad ipsum rerum doloremque in sed odio quaerat nulla. Nulla natus at architecto consequatur. Nam expedita neque veritatis harum temporibus.

    Corporis eum et molestias ducimus est enim voluptatibus. Error temporibus ab adipisci ex. Sapiente hic dolor suscipit animi sequi repellat fuga ipsa.

    Natus pariatur sequi ea aperiam ut porro vero. Odio cumque voluptate tenetur est tempora alias excepturi. Mollitia mollitia perferendis aut rerum.

  17. Iste enim velit totam in voluptas et consequatur. Voluptatem inventore quis et a. Odit ipsa laboriosam et ut aut enim doloremque. Assumenda voluptas magnam officia officia omnis aut est molestiae. Repudiandae rerum labore veritatis aut distinctio recusandae magnam similique.

    Numquam enim quis ab vel omnis veniam in. Repellendus tempore itaque non eaque. Architecto quisquam enim eligendi earum voluptate.

  18. Consectetur vel omnis error magnam repellendus sequi delectus nisi. Enim qui vel quisquam praesentium pariatur quia sequi. Quas expedita accusantium assumenda error illo necessitatibus beatae.

    Est aspernatur aut et dolor temporibus repellat. A soluta maiores eligendi eveniet vero sapiente in et. Fuga ipsum perferendis possimus qui vitae optio. Assumenda mollitia amet dolorum quas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *